여름철 예비맘 경보! 폭염 속 온열질환 안전 가이드
- 2026.07.29 오전 9:50:02
여름철 예비맘 경보!
폭염 속 온열질환 안전 가이드
기다리던 아기와 함께 맞이하는 뜨거운 7월 여름날!
올해는 유독 기온이 급격히 오르며 본격적인 폭염이 시작되어, 조금만 움직여도 쉽게 지치기 마련이죠.
임신 중에는 일반인보다 기본 체온이 높고 조절 능력도 떨어져 ‘온열질환’에 훨씬 취약하다는 사실, 알고 계셨나요?🤔
더위에 지친 예비맘과 아기의 건강을 안전하게 지켜줄 온열질환 대처법!
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임산부가 온열질환에 더 취약한 이유
왜 예비맘은 여름철 무더위를 더 조심해야 할까요?🤔
🔥 기본 체온이 높아요
📉 체온 조절이 힘들어요
💧 수분이 쉽게 부족해져요
꼭 기억해야 할 온열질환 위험 신호!
내 몸의 위험 신호를 체크하세요!
🥵 열탈진 (일사병)
🚨 열사병
온열질한 발생 시, 응급 대처법
더운 곳에 있다가 어지럽거나 속이 메스껍다면 바로 이렇게 하세요~!
무조건 시원한 곳으로~! 🏃
바람이 잘 통하는 그늘이나 시원한 실내로 즉시 이동하세요!
체온 낮추기 ❄
단추나 옷을 느슨하게 풀고, 목과 겨드랑이에 찬 수건을 대어 열을 식혀줍니다.
수분 보충은 의식이 있을 때만!🥤
의식이 또렷하다면 미지근한 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마세주세요.
( ※ 의식이 혼미할 때는 음료를 절대 먹이면 안됩니다! 바로 119를 불러주세요~! )
일상 속 온열질환 예방 수칙 3!
① 폭염 시간대 외출은 잠시 멈춤! 🚫
가장 강한 오전 11시부터 오후 4시 사이에는 가급적 야외 활동을 피하고 실내에 머무르세요.