임산부 커피, 하루 한 잔! 괜찮을까?
- 2025.09.30 오후 1:48:50
하루 한 잔은 괜찮다던데..
임산부, 커피 마셔도 될까요?☕️
임신 중에는 작은 습관 하나도 신경 쓰이죠.
특히 커피, 차, 초콜릿처럼
카페인이 들어 있는 음식과 음료는
얼마나 마셔도 되는지 늘 고민하게 됩니다.
오늘은 임산부 카페인 섭취 기준부터 대체 음료까지
꼼꼼하게 알려드릴게요!
임산부 카페인, 왜 조심해야 할까?
카페인은 자궁 및 태반 혈관을 수축시켜
태아에게 공급되는 혈류량을 줄이기 때문에
태아 성장과 발달에
부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
탯줄 혈액인 제대혈을 통해 아기에게 전달된 카페인은
아기의 몸에 오래 머무릅니다.
왜냐하면, 아기는 카페인을 분해하는 능력이
아직 충분하지 않기 때문이에요.
👉 따라서 임산부 카페인 관리는 꼭 필요합니다.
임산부 카페인 관리 가이드 ☕️🍫
식품의약품안전처는
임산부의 카페인 하루 최대 섭취량을
300mg 이하로 권장하고 있습니다.
카페인은 커피, 차, 초콜릿, 음료 등
다양한 식품에 숨어 있으니
총 카페인 함량을
확인하는 습관이 필요합니다.
카페인 걱정이 된다면
디카페인 음료나 허브차로 대체해 보세요!
차병원 아이코드와 함께하는
말레트는 프리미엄 임산부 차(茶) 브랜드로
카페인이 없어 산모와 아이에게 부정적인 영향이 없고
주로 씁쓸한 맛이 나는 차에 들어 있는
변비를 유발시키는 '탄닌'이 거의 없어
변비가 있는 임산부와 수유부도 OK!!
말레트의 가장 인기상품인
브라운펌킨루이보스티는
붓기제거에 효과적인 늙은 호박이
함께들어 있어 산후 관리에도 좋다라고 해요~!!
일교차가 큰 가을의 초입
따뜻한 말레트 한잔으로 건강을 챙겨보세요 !!